Причинами болей в спине чаще всего являются неправильная осанка, сидячая работа, перегрузки. То есть, как это ни грустно сознавать, чаще всего виной тому - наш образ жизни и неумение обращаться с таким важным и до поры до времени очень терпеливым органом, как позвоночник.

Держите спину!

Чуть приподнятая, но не закинутая назад голова, слегка втянутый живот - это и есть правильная осанка. Если сбоку посмотреть на царственно-статную красавицу, то мочка уха у нее находится строго над плечом, а плечи - на одном уровне с бедрами. В прошлом веке умению держать спину придавали такое большое значение, что с тех пор выражение стало нарицательным - сейчас это уже означает умение выдержать, сохранить достоинство в самых трудных ситуациях. Средством для достижения горделивой осанки служил корсет - идея далеко не лучшая, если этот корсет искусственный, а вот если он естественный, как говорят врачи, "мышечный", из собственных тренированных мышц, - проблем у вас не будет даже к старости.
Кстати, именно мощный мышечный корсет позволял нашим предкам поднимать немыслимые тяжести без проблем. Поэтому, если ваша осанка оставляет желать лучшего, не теряйте времени, отправляйтесь в спортивный зал или начинайте заниматься дома.